You are currently viewing Cómo Hacer Un Rico Salmón y Quinoa Saludable

Cómo Hacer Un Rico Salmón y Quinoa Saludable

Cómo Hacer Un Rico Salmón y Quinoa Saludable La Cocina De Sol. receta de samón con quino super rico y saludable,salmón a la sartén, servido con quino y verduras, cómo preparar un riquisimo salmón condimentado, con eneldo, paprika, chile rojo quebrado, y jugo de limó receta de salmón. paso a paso, cómo hacer un rico salmón servir en comida o cena con la Familia.

INGREDIENTES

  • 400g.de Salmón para preparar el salmón el jugo de
  • 1.limón
  • 1.crd de paprika
  • 1.cdt de perejil seco
  • 1/4.de cdt de pimienta molida
  • 1/2.cdt de Eneldo
  • 1.cdt de chile rojo quebrado
  • 4.cda de aceite de olivo
  • 2.dientes de ajo prensado
  • 1/2.cdt de sal para hacer la quinoa
  • 1.taza de quinoa
  • 2 1/2.taza de agua
  • 2.cuadros de mantequilla
  • 1.crd de aceite de olivo
  • 1/2.calabacita cortada
  • 1 1/2.taza de brocoli
  • 1.palito de apio picado
  • 1.manojito de cilantro picado
  • 2.jitomate picado
  • 1/4.de cebolla picada
  • 2.dientes de ajo prensado
  • 1cdt de consome de pollo
  • 1/2.dt de sal

PREPARACION

Enjuagar muy bien el salmón.y condimentar con un poco de sal. por los dos Lado.En un recipiente poner el aceite de olivo, agregar el ajo Prensado. eneldo, perejil,chile quebrado,paprika,el jugo de limón,pimienta,sal,y Rebolver todo muy bien. y agregarselo al salmón, tapar y dejar reposar 10.minutos en el refrigerador. Luego aparte, Enjuagar la quino y retirarle toda el agua, en una caserola, calentar 2,cuadros de mantequilla, y 1.crd de aceite de olivo,Freir la cebolla picada con el apio,una ves que la cebolla este de un color transparente, agregar la quinoa, y 6.minutos despues agregar el jitomate picado, y 6.minutos despues agregar el agua, rebolver,poner 1.cdt de consome de pollo, 1/2.cdt de sal, agregar el brocoli la calabacita,el cilantro picado, tapar y dejar cocinar de 15. a 20.minuto una ves que la quino este cocida apagar el fuego y dejar reposar un rato para servir aparte en un sartén caliente agregar el salmón, y dejar cocinar 6, minutos si le gusta el salmón un poco doradito lo deja un rato más,y luego lo deja otro rato del otro lado,y listo servir Calientito. Con la quinoa.

Leave a Reply